腰突最怕这3个穴位，每天坚持按！

腰椎间盘突出并非大家想象中那般可怕，中医如何看待腰突引起的疼痛？大家可能听过“不通则痛”，就是人体某个地方的气血不通了，运行不畅了，就会疼，多与风寒湿邪阻碍气血，或者气血凝滞不通有关。

还有一种说法叫“不荣则痛”，说的就是身体一旦失去了气血的濡养，就会出现功能失常，表现为疼、麻木、抽筋等。

今天就给大家分享3个穴位，坚持每天按，对缓解腰突大有益处，学会其中任何一个都赚大了，而且完全免费，怕记不住的朋友点赞收藏起来，想看的时候随时能找到。

✅昆仑穴 专攻腰背疼痛
位置：外踝后方，外踝尖与跟腱之间的凹陷处。
疏通经络，缓解紧张。
用于劳累或运动过度造成的腰背酸痛

✅手三里穴 专攻下肢疼痛
位置：在阳溪与曲池的连线上，肘横纹下2寸处。
通经活络，清热明目。

✅阳陵泉穴 专攻腰膝筋骨疼痛
位置：在小腿外侧，当腓骨头前下方凹陷处。
舒筋、壮筋、通络

当然穴位只能辅助缓解疼痛，如果想远离疼痛，还是要找到具体的病因，经专业医生辨证后进行一人一方的调理。

👉👉我是骨科医生李俊海，看骨科问题已经近四十年了。我有一套完整的临床方案，希望能够帮到大家。如果您正受腰突困扰，欢迎留言描述具体症状，可为您提供进一步的中医调理建议！#腰间盘突出##中医骨科#