【#怎么吃水果最健康#】#健康吃水果的几个干货提要#：
食用时机：两餐之间（上午10点、下午3点）吃水果最佳，避免空腹和饭后立即食用。
适量原则：成人每日200-350克，分两次食用，避免糖分摄入过多。
体质匹配：根据体质选水果，热体选寒凉，寒体选温热。
多样搭配：多吃应季、深色水果，多种类搭配，营养均衡。
记住这些，让水果成为你健康的加分项！http://t.cn/A6sMmeRs（人民日报海外版）#海报观察局#