伙什双肽乳清蛋白粉🚗开咯!
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想减脂减体重,但又不想挨饿受罪搞到脱发垮脸的,就得多吃蛋白质,但按照健身教练的说法,我每天吃65g蛋白质(约10个鸡蛋)才能达到减脂增肌的量。就出现了两难境地:因为想长肌肉肯定是得多吃东西的,但是吃太多又会变胖,体重下不去。这种情况最好的解决办法——喝蛋白粉,又能保证蛋白质摄入,又不用担心额外增加了脂肪。
所以现在饮食基本就靠鸡胸脯肉、玉米、鸡蛋、苹果组成,零食靠咖啡和蛋白粉。特别下午四五点最容易破功想点奶茶时,喝一杯蛋白粉,饱腹感刚好,到晚饭还能少吃很多,不知不觉热量就控制住了。
蛋白质吃够了,亲测不仅更容易保持身材线条,整个精神状态会更饱满,生命力更旺盛。
还有大家关心的头发,主要成分就是角蛋白,吃不够蛋白质直接影响发质,用再多的生发液长出来的头发都是脆弱毛躁的。多补补蛋白质,头发才能由内而外强韧有光泽。
今天开的这款伙什蛋白粉是和双塔集团合作的,背靠10w级GMP车间,进口乳源,喝一杯抵三四杯牛奶,热量跟一个苹果差不多,既高效补营养,又不担心发胖。
另外里面添加了胶原蛋白肽和胶原三肽,一喝两补,性价比高,也符合抗老内调需求。25+之后胶原开始流失,加上熬夜啥的,明显感觉皮肤不比以前。这种小分子胶原肽能直接被身体吸收,提升皮肤紧致度。
蛋白粉我之前喝过别的牌子,其实蛮难喝的,不是有腥味儿就是蔗糖加太多假甜,伙什这款是目前最好入口的!没有奇怪的味道,只有椰香味儿,是淡淡的奶香。而且是独立包装,撕开直接冲泡,不用烦恼每次该喝多少,也不用担心结块或者不新鲜的问题。
减脂期控制不好饮食,或者来不及吃早餐,中午外卖偏素,都可以快速冲一杯。
健身的话一定要训练完半小时之内喝掉,而且饱腹感很强,不用担心乱吃东西。
用40度以下的温水,搭配摇摇杯,摇匀就可以喝啦,粉质细腻很好冲泡。
我觉得最好的口感是加个冰牛奶,和奶昔饮品一样,低脂低糖还好喝,简直完美!
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