今天不宜吃酸的 咸的食物
不宜大量蔬菜（富含纤维那种
或者说草酸含量大的那种食物

今天吃甘甜味的 淀粉类食物
或者说白色的 清润的食物
比如馒头啦 🌰 🍠啦 梨 银耳…

今天宜养脾胃 肺 肾一类

宜果决 宜利落 宜勇敢
不宜sheng母 不宜ai心泛滥

当然最关键的还是：
保持心情平和 情绪不大起大落

#轻断食的好处不仅是减重##星座[超话]#