在和他人相处时，有些人会表现出不安、敏感，比如：

有的人特别懂得“察言观色”，总怕自己在人前表现得不够好，担心对方有不好的看法；

有的人在爱情里总是“想很多”，一旦对方不回消息，就担心是不是自己做错事，要被分手了。

这些行为的背后，往往是低安全感在起作用。

安全感高的人，自信心更强，自我接纳程度更高，也因此生活中幸福感也高。

反之，安全感低的人，很容易陷入自卑、多疑的情绪之中，ta 会觉得所处的环境让自己无法安心，感觉自己被排斥，也会为了想要填补自己的内心而横冲直撞。

缺乏安全感的人即使是在非常安全的环境中，也可能会感觉焦虑和恐惧。

只有很少一部分人在幼年时，从养育者那里得到“无论当下多么艰难，但最终情况不仅会好转起来，还会朝着有利自己的方向发展”的信念，这种希望和信念从未被灌输过。

由此，我们幼年时并未在关系中获得安全感，成年后，当我们身处人际关系时，不自觉地担忧周围人的批评，恐惧他人的看法，变成我们的一种自然而然的反应。

感到安全感意味着在人际中要有信心，要放弃自我怀疑。这意味着每天早晨醒来，深知自己是活在安全的空间中并且拥有安全感带来的稳稳幸福。

拥有安全感是心理治疗或者是任何其它自我探索、自我成长手段的最终目标之一。