杀死拖延症的绝招：就是直接去做
心理学上有个概念，大意是指，避免失败的人会倾向于做有100%概率能够完成的事，而趋向成功的人会倾向于做有50%概率能够完成的事。你的完美主义有可能是因为想避免风险和失败。你试试去做那种不确定性比较大的事，告诉自己失败了也没事，培养一下冒险精神。

比如把要做的事拆分成最最简单的动作。比如说要写一篇论文，但现在正在玩手机，你就在心里默念每一个步骤:退出正在使用的应用，关上手机，把手机放下，坐到桌子前，拿出电脑，打开，新建文档，写下第一个字……就这样一步一步来启动。

或者直接去做，你先做！不要计划！先坐到位子上开始做，不要想着自己今天要计划干哪些，你知道你做不到，就先起来干一件事，忙起来了就知道寻摸着干下一件事。

不要等状态好了再开始，状态是经过持久的努力得来的，学习过程中不可能没有挫败，唯有行动是解决问题的方式，当然也不能急于求成。
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