#37岁发现自己断崖式衰老了#

一定要锻炼，储存肌肉！不要懒！

我从初中开始自己做哑铃锻炼，到高中暑假去健身房，再到大学正式进入健身房，2018年开始因为太忙，就没继续在健身房办卡。之后就出差去各个酒店健身房，锻炼基本就没停过。

当然我为了保持力量，可能吃的有点多[允悲][允悲]你们也不用练得这么狠，但只要运动就比不运动强。肌肉可以帮你储存糖原，肌肉锻炼可以让你保持年轻。

一起运动起来吧！