《真正的解压，不需要去远方》

找到最有用的解压方式了，
试过旅行、刷剧、购物，
当下舒服，回到日常却依然焦虑。

直到我学会——每天留15分钟给自己，
关掉手机，静静呼吸，什么都不做。

压力就像冰块遇到热水，
慢慢融化。

真正的解压，
不是逃到远方，
而是在日常里，给自己喘息的角落。

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