甲减做好早中晚3件事，夏季打好脾胃基础，秋冬甲状腺激素更稳定
✅ 早晨起床可以拍打脾经3分钟，可以唤醒身体一天的代谢水平，脾经就在我们双腿的内侧。
✅ 午间可以艾灸关元穴，不用太久，15分钟就可以，能帮助身体补足阳气，关元穴就在我们肚脐下3寸左右的位置。
✅ 晚上睡前可以用艾叶泡脚，能够祛湿助眠，水温不用太热40℃，15分钟即可。
另外甲减患者夏天有2件事要谨记，
1️⃣ 忌吃生冷食物，像冰激凌、冷饮这些食物会加重代谢停滞，导致甲减症状进一步加重。
2️⃣ 忌熬夜，尽量在晚上10点上床睡觉，熬夜会导致脾肾阳气更虚。
👉这里想提醒大家：
甲减调理不是一朝一夕的事，可能需要三五个月，
夏季打好脾胃基础，秋冬甲状腺激素水平才能更稳定！
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