长距离之王，德国游泳运动员威尔布鲁克，公开属于3公里5公里，10公里冠军全程六次腿。1500米的比赛得过好几次冠军。这是他的六次腿和两次腿的一个展示都是压住对角线发力，左手入水重打右腿，右手入水重打左腿肩和髋非常稳定，身体角度很小。躯干越平稳阻力越小，髋驱的大鞭子腿腿盖的曲度也很小。高平直流线型特别好，背阔肌发力高肘划水。成人学习先从正确的鞭腿开始把六次腿打好提高核心和平衡能力。髋非常稳定以后，不翻车不顺拐，技术很成熟了再去练两次腿。 http://t.cn/A6sawHZn