超绝瘦肩背组合！
姐妹们都给我来练！真的巨管用！只要一周……背真的薄了好多！手臂也紧实了！坚持一个月，下颌线都出来了！！效果嘎嘎好！！！！新手也可以冲！！！！！！

MiZi美背塑形P1
欧阳春晓少女背P2
韩小四8分钟快速瘦胳膊P3
帕梅拉上半身拉伸P4

新手每次在P1-P3中三选一，再加上一组P4的上肢拉伸，每周3-4次。
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