#分享#
最近在用的保健品们
大前提是我们一定要管好一日三餐，最近我有在听一些营养学课程，觉得受益很多，例如得到app上的《马冠生营养健康100讲》，或者大家可以读一些专业的营养学书籍。
视频里的产品没有特别推荐，就是给大家分享一些类别，主要有: 鱼油、益生菌、肌酸，大家选有蓝帽子认证的就行。
其他呢，注意维B别补过量了，要晒太阳，发炎上火可以补一点姜黄素。
出差饮食不规律的人士，可以应急补充自制奶昔（一条蛋白粉+一条纤维素+一条益生菌）。
给大家提供一点参考。
一定一定要注意营养，别瞎节食，中年人可折腾不起。#营养饮食# http://t.cn/A6sSmqjN