再分享一些对于经前综合征pms有效缓解的东西：vb vd 镁 鱼油 三文鱼

这些需要日常就补充 临时抱佛脚没用 鱼油和三文鱼核心其实就是吃富含优质omega3的食物

还有拜耳小蓝片 可以在头痛或者已经腹痛的时候吃（我来月经前两三天就会有这种症状） ​