#孕产知识##让她健康# 为什么孕产妇更容易发生血栓？

一、怀孕期间由于激素水平的变化，使身体处于高凝状态，是机体形成血栓最常见的原因。

二、增大的子宫对盆腔的压力增大，使得局部静脉回流，出现血流缓慢，已形成血栓。

三、传统的产后坐月子观念是产妇在产后活动量，减少下肢静脉回流，缓慢血瘀滞，也是形成血栓的主要原因。

预防产后静脉血栓的怀抱运动，患者平躺在床上，两腿分开，下腿伸直，大腿放松，缓缓勾起脚尖建立，使脚尖朝向自己至最大限度时保持5秒，然后脚尖缓缓下压至最大限度时也保持5秒，环绕动作。

大腿放松，以踝关节为中心，脚趾做360度环绕，尽力保持动作幅度最大，踝抱运动可促进下肢血液循环，预防下肢静脉血栓，建议每天做5到8次，每次做5分钟以上。 http://t.cn/A6sKyK6f