人一到晚上就容易多愁善感胡思乱想
因为白天的工作或者社交已经把人的意志力耗得所剩无几了，自我损耗达到一定程度情绪调节能力就会暂时下降
这种时候一个人待着内心的声音会更容易浮出水面，那些还没解决的问题，隐藏的压力跟焦虑，不想面对的回忆全都会冒出来

其实很多事根本没有我们想象的那么严重，它们当中有很大一部分都不是真实的困扰，纯粹是人累了心理防线变弱了，脑子就会下意识往坏处想