#邓伦##等灯日记##灯芯巷文化宫#
晚安邓伦，亲爱的孩子。
今天天气阴晴不定，下午终于晴天了。北京的主汛期是七下八上，八月中，主汛期应该算是过去了，雨水该要渐渐少了吧。秋虫多了起来，今天训练，教练给我看他抓蚂蚱的照片，他有个中学生会员，养了个蝎子做宠物，父母实在接受不了，孩子把蝎子拿到健身房，健身房教练这群大男孩，大女孩替小孩儿养蝎子，抓蚂蚱是用来喂蝎子。他一瓶子蛐蛐，蚂蚱拿回店里，把前台的姑娘们吓到了，姑娘们也是，没被蝎子吓着，倒让蚂蚱吓着了。这么一说，我忽然想起来你小人家在香蜜中饰演的人间熠王，蜈蚣面不改色拿起来就放嘴里吃了，被个蜗牛吓得麻溜跳缸里躲着，还满眼的恐惧。少爷，拍戏时你拿的蜈蚣是真的吗？我一直有些好奇。

灯芯巷文化宫打卡
爱北操场
健身房常规训练53分钟，消耗热量221千卡。拉伸放松60分钟。
今天去训练时人懒洋洋的没有精神，不太想跑热身的300m，觉得可能跑不起来，最后50m冲刺速度快了可能会跟不下来，跟教练说今天速度放慢一点吧。打算从14开始跑，每50m速度加0.5，但跑了150m觉得15的速度压得有点难受，就直接加到16，最后100m 加到17，最后50m加到18，最后20m加到18.5，最后看一下成绩我，1分17。不错。这个体能分配跑起来比较轻松，后程还有较好体能冲刺。这一段训练有练习北欧挺，训练大腿后群，还是挺有效果的，冲刺时蹬地比以前有力，冲刺时能把速度带起来。

芯趣空间
书法练习1.5小时
行书 心经
临贴 赵孟頫 归去来辞

观影
《猫猫的奇幻漂流》
《猫猫的奇幻漂流》是2025年奥斯卡最佳动画长片获奖作品，由拉脱维亚导演金兹·兹巴洛迪斯执导的奇幻冒险动画电影，讲述洪水末日下一只猫与动物伙伴的漂流求生故事。
故事讲述在人类消失以后，一只独自生活在高地上人类遗留的小木屋的小黑猫。小黑猫原本独自生活，生性警惕，不喜与其它动物交往，对在洪水初来时一同幸存下来的大白狗也不理不睬，即使水位在上涨，小黑猫也不肯爬上载有群狗的船。但天无绝猫之路，在小猫几远足之地时，一条船漂过，小黑猫不得已爬上了船，它遇到了旅祥中的第个伙伴，一只水豚，以后又遇到“守财奴”狐尾猴，大白狗。一只蛇鹭为保护小黑猫被同伴踩伤翅膀，它也来到船上，几只性格各不相同的动物成为了旅伴，蛇鹭一直在便船掌舵，小黑猫学会了潜水捕鱼，瓶享给同伴，几只动物成为了伙伴。船在狂风巨浪中舵把子折了，船无法操控，蛇鹭也飞走了，小黑猫被风浪卷片，目睹蛇鹭把自己献祭，大水退了，孤单的小黑猫努力寻找到同船的伙伴们，也许以后还会有灾难，但小黑猫有了伙伴，他们相依在一起。
影片没有句对白没的句台词，只有动物们的鸣叫声，也是个特色。

祝愿亲爱的孩子所愿必遂所求必成吉祥如意。
#灯芯阁[超话]# http://t.cn/A6NR0FJl