关于练拳，孙禄堂先生说“日练千遍仍不和顺，非形式不熟，乃气质未换”！

气质未换四字，指的是没有达到气血旺盛，达到气血旺盛当然需要三体式的磨炼。俗话说“气血充盈体自柔”，身体柔和才是练好拳的根本！ ​