秋吃豆，胜吃肉！
推荐几款适合秋季的“豆浆”养身方，滋阴润燥，助五脏平稳入秋！

一，五豆豆浆

做法：
将黄豆、黑豆、青豆、豌豆、花生按3:1:1:1:1的比例配好，浸泡6~12小时后洗净，加适量清水一起打浆，煮开即可饮用。

此豆浆具有平补肝肾、防老抗病、降脂降糖、增强免疫力等作用。

二，红枣枸杞豆浆

做法：
将50克黄豆洗净浸泡6~10小时，取15克红枣、10克枸杞洗净，一并加入豆浆机，再加入适量清水打成浆即可。

此豆浆有益气、养血、补肾的功效。

三，百合花生豆浆

做法：
将80克黄豆和50克花生洗净浸泡6~10小时，30克百合洗净，一起放入豆浆机中，加入适量清水打成浆即可，还可加入少许蜂蜜调味。

此豆浆润肺生津、润燥泽肤、养心安神，适用于体虚瘦弱、大病初愈之人。

四，橄榄桂圆豆浆

做法：
将80克黄豆洗净浸泡后，再把10克橄榄肉、10克桂圆肉、5克枸杞子洗净，一起放入豆浆机中，加入适量清水打成浆即可，也可加入适量冰糖调味。

此豆浆具有养血滋阴的功效，可用于美容美颜、皮肤保健。

五，核桃芝麻豆浆

做法：
将80克黄豆洗净浸泡6~10小时，再把30克核桃、30克黑芝麻洗净，一并放入豆浆机中，加入适量清水打成浆即可。

此豆浆具有滋补肝肾、乌发健脑的功效。

六，南瓜豆浆

做法：
取黄豆50克、南瓜150克;黄豆洗净，泡发一夜，南瓜洗净，切小丁备用;豆浆机中加清水，放入全部食材，启动五谷豆浆模式，将做好的豆浆用过滤网过滤后饮用即可。剩下的豆渣可以用来蒸馒头或烙饼。

此豆浆色黄入脾，有健脾益胃之功效。

​