腰突，能帮一个是一个！
腰椎间盘突出，解药就在你的身体里！

腰椎间盘突出，是气出来的毛病，气排出去就好了，所以这第一味解药在肝。

肝属木，脾属土，长期肝气郁结，会引起肝木克脾土，引起打嗝等一系列脾胃失运的症状。脾脏失调，影响气血运行，经络不畅，时间一长就堵塞了，从而出现临床常见的颈肩腰腿疼，关节痛，因此这第二味解药就是脾胃。

如果腰突的朋友脾胃没理好，就如无根之水，因为脾胃是固本培元之根本，人体气血的“能量”来源，所以调理的这4个阶段千万不能乱：

【1】疏肝

肝主木，脾主土，木克土，当肝气不通时会影响到脾胃的功能。

我们的腰痛情况就是因为肝气郁结，气滞无法运行通畅造成的痰浊、血瘀、气滞、一淤滞就会生堵，从而诱发腰痛，所以先要把肝梳理畅通。

【2】健脾胃

中医认为：“脾胃是后天之本，气血生化之源”。脾胃调理好了，对腰突大有帮助。

在生活上养成良好的生活作息，保持充足睡眠，避免精神焦虑紧张，避免影响脾胃的消化吸收；

在饮食方面，可以适当的吃芹菜、薏米、柠檬食物，这些食物容易被人体消化吸收，转化为人体的动力。

【3】祛湿气

脾主运化，负责代谢我们身体内的水分，如果脾虚了，水液不能正常被代谢，就会堆积形成湿气重的情况。出现痰多，腹胀腹泻，口臭，大便不成型的症状。

而当脾胃调理好以后，进入体内的湿气才能有效的排除出去，寒湿生邪，排出去，就好了。

【4】补气血

身体里的肝气疏通后，脾胃运转良好，湿气也祛除了，这个时候，我们的身体处于一个虚空的状态。可以通过改善饮食等方式来补气血，增加体内的能量，强健体魄。

如此一来，舒肝气化痰瘀，固体健脾，标本兼治，经络通达，各种腰痛情况就开始缓解了。

我常跟我的患者说，腰椎间盘突出这个病，最喜欢欺软怕硬，你要是弱了，他就强。我们要保证一个强健的体魄，让身体的气机归于正常，抵御外邪，这才是真正的止痛，而不是吃很多药去压制。
#腰间盘突出##中医骨科#
如果你有下面的这些情况，
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1. 腰疼、腰酸：不能长时间久坐或者久站，不能拎重物
2. 腿疼：腿胀痛，感觉腿的血管都是鼓起来的，小腿都要炸裂开来
3. 腿麻：小腿麻木酸胀，无力
4. 走不了远路：走个几百米就脚麻，要停下来歇会
5. 怕风怕凉：天一冷就腰疼腿疼
6.屁股两侧疼，膝盖疼，晚上睡觉不敢翻身，上楼下楼都受到影响
7. 腰容易扭伤，没做什么大运动，就突然扭伤了
8.舌质胖大，有齿痕，舌苔黄厚，舌苔白，舌苔薄，黄白相间舌质偏红。
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