[期待]#原来麻辣烫很适合减肥吃#

麻辣烫，其实仔细一想，不就是水煮菜！

它就是直接用沸水把食物烫熟，不仅食物的营养流失少，油也比其他外卖少。

而且，麻辣烫的食材还很多样化，荤的素的都有，搭配合理的话，主食、蔬菜、蛋白质等都能满足！

但丸子啥的，就别多吃了，大部分都是用碎肉、淀粉和添加剂兑的。

麻辣烫之所以被叫成“垃圾食品”，是因为它的汤底重油、重盐。所以，如果你喜欢吃麻辣烫，阿卫建议——

① 在家的话最好自己制作，少放点调料；
② 在外面吃，要选择原料卫生、操作规范的店，并且要少喝汤。
③ 点外卖时备注少油少盐。#辟谣了卫#（科普中国）