#原来麻辣烫很适合减肥吃#真的吗[捂嘴哭]最近减肥啥都不敢吃，嘴馋了，中午要不要去吃🍱

减肥期间可食用麻辣烫，但需注意汤底、酱料、膳食纤维、高蛋白食物和主食的选择。推荐清汤、番茄汤、骨头汤、菌菇汤，避免红油辣汤和额外放辣油。酱料可选陈醋、蒜泥、香菜、葱花，避免麻酱和辣酱油。多吃蔬菜、菌类和高蛋白食物，如冻豆腐、鹌鹑蛋、巴沙鱼。主食用粗粮代替，先吃蔬菜再吃肉类，最后吃粗粮。 http://t.cn/A6s9JjrD