#每日科普# 【每天一勺奇亚籽，一个月后身体会发生什么变化？】近几年，奇亚籽在健身和减肥圈子里风靡一时，甚至被称为“超级食物”，也经常会出现在轻食餐里作为点缀。如果每天都能吃 1 勺奇亚籽，对健康的益处还是很多的：①预防便秘，保护肠道 ②降低餐后血糖 ③降低血压 ④保护血脂健康 不过需要注意的是，食用奇亚籽，要同时多喝水哦！#微博知识+# http://t.cn/A6s98n2y