【#发呆是最简单的大脑放松法#】#发呆为什么能平复情绪#人在高压的状态下，情绪和认知都容易出错，比如控制不好脾气、不能高效工作等。发呆时，大脑的意识活动减弱，就会让自己暂时处于一种舒缓的状态。压力大时偶尔发呆是大脑的自我保护，并且发呆时大脑也并非“不动”了。人在发呆时，与记忆相关的脑区如海马体、内侧前额叶等反而更活跃了。这些大脑活动可以帮助整理、消化大量信息，让我们的认知功能更有效。发呆还能让人轻松、愉悦，让人情绪得到平复。同时，人的呼吸会变慢、应激激素分泌减少，这些都会帮助人稳定情绪。