七天极速食谱。一周掉5-7斤。

早：咖啡+鸡蛋一个。
中：窑鸡王半只/牛肉汉堡一个/赛百味三明治一个
晚：桃子一个/香蕉一根/苹果一个/馒头半个 /鸡腿一个/鸡蛋一个。还饿加餐黄瓜西红柿。

可以任意选择搭配。

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