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茶茶好，大家好，递超甜麒麟西瓜🍉🍉感觉自己心态上出了问题，来寻求一些建议。

本人00年本科女生，家境不好，但家里只剩妈妈健在，也不知道算不算好事。在国企上班三年，单休。由于领导不当人，导致工作氛围特别窒息，整个大平层除了工作交接，没有一点声音。

我们领导经常逼人加班、不给假期，晚上九十点给员工打电话，跟她说过很多次的话她也记不住，不是你的活也会来问你，你不知道就是你不上心。最抽象的是，喜欢从别的部门那抢活，通过抢先汇报的方式表现自己。我们都很讨厌她，但毕竟绩效握在她手里，只能被她当枪使，出了事还要帮她背锅……而且群众里难免有叛徒，去年来的一个博士，简直就是性转版领导，来了一年啥技术不会，还要我们帮着擦屁股；但凡一点小事也要抓紧跑去汇报，如果借调出去就帮她偷情报，还会汇报其他人的工作成果！我被恶心得不行，现在每天上班见到这俩人就情绪不佳。

还有个我自己的问题，受不了自己犯错。举个例子，我搭档比我大几岁，和我同年毕业的研究生，是个很好很好的人。有时会有一些我没注意到但他注意到了的点，我就会很难受，责备自己为什么注意不到。反过来的情况也有，但我总是自怨自艾。

拖这个逼班的福，处了七年的对象上个月也分手了。现在一上班心里就难过，也不知道在难过什么，在工位上会突然很想哭但眼泪又掉不下来；身体也出了问题，晚上睡五六个小时自然醒、白天浑身没劲，肠胃一直难受；这几个月的生理期也很紊乱，肚子疼但迟迟不来。想去医院看看心理科，又怕结果太敷衍浪费一个周末（领导从来不给年假）。我没啥朋友也无处倾诉，周日有很多想做的事，但太累了只能搁置。

有点语无伦次了，总之想问下大家如何调解这种心态，我知道这都不算大事但不知道我为什么会被这种事困得死死的，太难受了自己真的调理不好了。