脾胃不好就得适当饿一饿。老是吃撑，胃火就会越来越旺，结果越吃越多才能满足。吃太多的时候，胃就像个机器一样不停干活，根本没时间休息，时间一长肯定出问题，吃啥都不舒服。脾胃一伤，气血也跟着变差。其实少吃点，让脾胃好好休息，比吃一堆补品管用多了。记住：不饿不吃，不渴不喝，每餐吃个五六分饱，多听听身体的信号，这才是最健康的吃法。