消肿管理的核心思路：
散步暴走➕前三天冰敷 后面热敷➕利尿饮
➕消肿药➕照光➕高压氧舱➕消肿针

✅散步暴走是最便宜、最安全的办法
·冰敷是为了避免肿胀加剧，手术前三天我每天刚睡醒很肿的时候，我就冰敷会舒服很多
·热敷是用来促进血液代谢，消肿更快

1️⃣利尿饮常见的有：冰美式/南瓜汁/南瓜茶/红豆水/椰子水/玉米须茶
👉🏻韩国这边推荐南瓜汁（0糖0卡），拆袋即喝
在家的话、可以南瓜茶包，泡水喝

2️⃣消肿药（菠萝酶➕🇰🇷药店消肿三件套）
·菠萝酶真的有用！！！！看来是中韩双方认可的
·消肿三件套我是看到做颌面（骨头）医院分享的
我是按箱买的，药店有一日套装组合卖！！！
🥲我还买了图5（翻译上显示加速血液循环，📕搜了就看到有人说去淤青效果好）

3️⃣Led照光➕高压氧舱➕消肿针
👉🏻建议找手术医院薅，一般贵价项目都能送
❶led灯（红光）：消肿➕术后舒缓
❷高压氧舱：在韩国这边均价1500-2000人民币/30分钟，比国内贵很多（国内100-200/次）
❸消肿营养针：每家的配方不一样，一般都不愿意透露详细配方。
我在🇰🇷芭堂和🇨🇳杭州德美打过，感觉都不错。

✅最安全起见的就是散步暴走➕南瓜汁
·光电（高压氧舱➕led灯）价高、效果温和
·口服药物和静脉注射对身体都会有影响

肿胀最终都会消的，所有消肿管理也是加速肿胀期消退的过程，至于怎么选择还是建议按照自己的实际情况和预算来做决定