#4种早餐被列入高脂名单#
高脂早餐能不吃取决于从事的职业。如果是重体力劳动者，高脂早餐一定得吃，而且得吃到饱，这样的早餐抗饿，热量丰沛，营养丰富，能够支撑一上午的辛苦工作，身体不至于垮掉。

脂肪并不是万恶之源，脂肪是能量的载体，但凡能把这些吃进去的能量消耗掉，就可以放心大胆的吃。比摄入高脂食物更可怕的，是热量摄入不足，这时候身体会分解你的肌肉，时间长了，入不敷出，身体就垮掉了。

就好像很多人嘲笑的美国穷人饭，一看都是高脂高油高糖的，好像很不健康，但如果给天天抗大包干苦力的人吃，那真是再好不过了。

早餐没有什么高脂低脂之分，主要还是看你是吃哪碗饭的。