#4种早餐被列入高脂名单#早餐摄入过多高脂食物易引发肥胖和心血管疾病，需警惕以下高脂“陷阱”：
1. 油炸类：油条、煎堆、炸糕等吸油量大，脂肪含量超高。
2. 加工肉制品：培根、香肠、火腿等含大量饱和脂肪和钠。
3. 西式快餐：汉堡、芝士三明治、可颂面包隐含黄油和反式脂肪。
4. 高糖烘焙品：起酥面包、蛋糕、甜甜圈含大量黄油和糖。
5. 传统小吃：烧饼、葱油饼制作中刷油过多，热量爆表。
建议替换为燕麦、水煮蛋、全麦面包等低脂高纤维食物，搭配水果更健康。（120字） http://t.cn/A6s0X4nH