#重庆[超话]##生活手记##夜跑# 今天晚饭时间较晚半小开吃，吃完收拾好已经八点，要是再休息两小时就没有办法夜跑。纠结一阵子还是还上装备出门，快速步行20分钟就当休息和热身。#开跑一夏##跑步[超话]##跑步就是为了健康和美食# 20分钟抵达九滨路，时间比较晚，今晚就跑九龙滨江广场的橡胶跑道和中间的健身步道。两层步道跑完居然足足八公里，在滨江广场器材区完成30个仰卧起坐，60个划船器，30个臂推锻炼。再步行一公里多路程回家，今天出汗不多短裤还有小部分是干燥的[偷笑][偷笑][偷笑][偷笑][偷笑] http://t.cn/E2P9Ssz