#微博健康公开课# 老年人每天摄入一汤匙天然未加工可可粉，持续12周后，肌肉质量指数、握力以及四项身体功能测试均显著改善。

天然可可还能通过改善肌肉中的血液循环和线粒体活性，提升外周动脉疾病患者的行走能力。

可可为何有益？天然可可含有黄酮类化合物，这是一种植物营养素，其含量在天然（未碱化）可可中比在荷兰式（碱化）可可中更高。

可可还能做什么？不到一汤匙的可可即可提升皮肤血液循环，两小时内可提升70%。每日食用可可，三个月后皮肤厚度、密度和保湿度将显著改善。六个月后，皱纹明显减少，皮肤弹性增强。

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