#睡够8小时还很累多半是这个原因#家人们，睡够8小时还累，中医给你揭秘啦！

这很可能是身体里的气血、脏腑出幺蛾子啦。像气血不足，就好比身体里的“能量库”没电了，大脑和身体得不到充足濡养，人就困得像只树懒。脾虚呢，就像脾胃这个“运输队”罢工，气血生化不足，人也累得不行。还有肾阳虚，肾阳就像身体的“小太阳”，能量不够，人就没精神。

不同人群应对方法也不同。上班族平时忙得像陀螺，饮食不规律，容易气血不足。要多吃点补气血的，像红枣、桂圆，再吃点补中益气丸，没事儿还能打打太极，给身体“充充电”。老年人身体机能下降，容易肾阳虚，多吃羊肉、韭菜这类温热的食物，也可以艾灸气海穴、肾俞穴，让“小太阳”烧得旺些。学生党学习压力大，肝血容易不足，多吃猪肝、菠菜，按按太冲穴，给肝脏“补补血”。总之，找到原因，对症下药，让自己活力满满！ http://t.cn/R2Wx8RF http://t.cn/A6sOVAHt