身弱的人，晚上那顿饭，一定要慎重，要吃得早，吃得少，吃易消化的食物，吃助眠的食物，别吃撑，因为，睡眠是为了涵养五脏六腑，排毒，补气血，你晚上吃那么晚，吃那么多，还吃宵夜，你不是增加肠胃负担，消耗气血嘛。难怪你睡眠质量不好。身弱切记，晚上吃饭要早，要少。
发布于 北京
胖虎堂 25-08-15 09:39
身弱的人，晚上那顿饭，一定要慎重，要吃得早，吃得少，吃易消化的食物，吃助眠的食物，别吃撑，因为，睡眠是为了涵养五脏六腑，排毒，补气血，你晚上吃那么晚，吃那么多，还吃宵夜，你不是增加肠胃负担，消耗气血嘛。难怪你睡眠质量不好。身弱切记，晚上吃饭要早，要少。