内卷和垄断是市场供需关系的两个极端。

内卷是产能过剩——供严重大于求。一开始都是为了抢占市场，不断扩产不断铺量。而后面又为了避免亏损，又变成薄利多销。到最后是为了减少亏损，开始破成本价卖。发展到最后完全就是死道友不死贫道，意图用更海量的产能和更低的价格压死同业以存活下去。

1、降低成本。优点是简单，初期也有效。但缺点是怎么也不会降到0，关于降本几乎各个行业都能做到极致，但是治标不治本。还有一个更大的缺点是，有时成本降低了，反而更加重了内卷，因为成本一低价格跟着就降，主打一个比种地强就行的打法。

2、扩大需求。扩大内需/开展外贸。优点是很有效，只要有了需求就能不断释放产能。比如2001年加入wto后就直接从产能过剩扭转为产能不足。缺点是终有瓶颈……

3、技术革新。这是最难的，但可以标本兼治的途径，甚至可以从内卷直接到垄断，就像蒸汽机对马车，纺织机对手工。