韩女：小基数如何长期保持纤细感

1⃣建立生活的秩序

简单来说要习惯给自己的一天【做规划】，闲下来的时候总会嘴馋想吃东西~零嘴对于小基数来说真的是长肉的不可忽略因素
从早晨开始就让自己“忙”起来吧~

2⃣多穿紧身的衣服

穿紧身运动服，让自己紧张起来、【提醒自己】收腹、挺直腰板，穿宽松的衣服往往会忽略宽大的外形下的体态，小基数的纤细感与笔直的体态分不开！穿紧身的衣服能让我们【注重体态管理】，久而久之，我们也会习惯这样一个笔直挺拔、没有小肚子的自己
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3⃣每餐从七八分饱开始

每餐习惯【比之前少吃一点点】，就像是减少拉伸你的胃，当你的胃习惯了这个量，就不会觉得饿了
吃的都很干净精简，但没有亏待自己的胃，选择好吃的食谱！

#如何瘦到极低体重#