【#6点前吃完晚饭瘦得更快# 】#研究发现6点前吃晚饭更减肥# 你的晚饭一般几点吃？6点？7点？还是更晚......日前《临床内分泌与代谢杂志》上的一项研究发现：晚饭早点吃完更有利于减肥。研究选了20名身体健康的人，把他们分为2组分别在：22:00吃晚餐 和18:00吃晚餐，晚餐热量一样，睡觉时间一样（23点）。

研究发现，相比18:00吃晚餐的人，22:00进餐的人群机体血糖水平较高，且其机体消耗的脂肪量也相对较低。且22:00吃晚餐的志愿者机体葡萄糖峰值水平会升高大约18%，其整夜燃烧脂肪的量会下降10%。因此，想要减肥晚饭一定早点吃！#减肥期为什么一定要吃晚饭#