#经常熬夜多吃3类食物#失眠熬夜后第二天的快速补救方法包括喝椰子水补充电解质、吃营养早餐补充能量、洗热水澡缓解疲劳、在身体恢复效率高的时间段补觉以及散步帮助身体逐渐恢复。#全民营养提升计划# http://t.cn/A6sjuAEz ​