脂包骨身材是什么

捏起来软敷敷 糯叭叽
看着瘦瘦的实则体脂率爆表
身上的肉超级软自带超绝松弛感

上肢松做俯卧撑 下肢松做深蹲
腰腹松可以做卷腹
饮食上减少精制糖分的摄入
多吃鸡蛋瘦肉等优质蛋自质增加肌肉量

#脂包骨身材是最差体质# ​