#经常熬夜多吃3类食物#
1、经常熬夜可多吃膳食纤维，如：
燕麦、苹果、魔芋丝等
2、多喝水
3、抗氧化食品：柑橘类、坚果类等
实际上也应该多吃护眼食品，熬夜易导致眼干、视力模糊，需补充维生素A、叶黄素、玉米黄质等营养素，比如：蓝莓、桑葚、胡萝卜等。 ​