【这6种食物，湿气越吃越少！】
经常掉发，长痘痘，便秘、虚胖的姐妹们注意了！
你可能是湿气太重了！
湿气一直以来都被称为“万病之源”不是没有原因的，今天给大家分享6种常见的食物，越吃湿气越少！

1、玉米
玉米性味甘平，健脾开胃，利水通淋。建议用玉米煎汤代茶，最好加入玉米须同煮

2、芹菜
芹菜能很好地帮助我们对付因湿气而导致的浮肿虚胖，也是祛湿的佳品。可以选择清炒芹菜或者凉拌，也可以榨汁当作饮料，方式多种多样。

3、绿豆
炎热的夏天到了，不妨用绿豆煮水喝也具有清热解暑的作用，长期食用还能起到祛湿气、降脂的作用。

4、豆芽
豆芽具有清热解毒，利尿除湿的作用，还可以清理肠道毒素。豆芽吃起来清脆爽口，膳食纤维丰富，脂肪含量低，饱腹感强，因此是减脂素食者的首选食材。

5、山药
山药虽然不能直接去湿，但是可以健脾，脾脏健壮了，身体就不容易滋生湿气。

6、冬瓜
冬瓜祛湿效果不错，主要是因为它能帮身体排水，通过利尿带走多余湿气，缓解水肿、身体发沉等情况。而且它性偏凉，适合湿热体质的人，能清掉体内湿热。做法简单，煮汤（比如冬瓜汤、冬瓜海带汤）就好，别做得太油。但脾胃虚寒的人别吃太多。#健康食验计划# http://t.cn/R2Wx8RF