#原来左侧睡容易做噩梦#
说左侧睡容易做噩梦，这话听着有点玄乎。我倒觉得，这事儿可能没那么绝 对，得多琢磨琢磨。

先说说所谓的“研究依据”。确实有零星研究说左侧睡时做噩梦的概率高，但仔细看那些研究，样本量往往就几十号人，而且没排除其他干扰因素。比如参与研究的人里，有没有人睡前看了恐怖片？有没有人当天压力特别大？这些可比睡姿影响大得多。就像有人说“下雨天容易emo”，但说不定不是雨的问题，是下雨天没法出门玩才郁闷呢。

再聊聊个体差异。同样是左侧睡，有人睡得香，有人翻来覆去。我表姐常年左侧睡，天天做美梦；我同事试过左侧睡，说梦到被追着跑，但他本身有胃炎，左侧睡时胃里总不舒服，说不定是肚子难受搅得他做梦不安稳。身体状况不同，对睡姿的反应千差万别，哪能一概而论？

更可能的是“因果搞反了”。有时候不是左侧睡导致噩梦，而是做噩梦时身体本能地翻到了左侧。人在梦里紧张时，心跳会加 快，左侧睡时心脏受压 迫感更明显，可能让人更容易记住噩梦——毕竟疼醒的梦总比自然醒的梦印象深。就像你不小心撞到桌角，不是桌角故意撞你，是你撞上去才觉得疼。

说到底，睡姿对睡眠的影响，远不如“睡够不够”“睡前稳不稳”重要。天天熬夜刷手机，哪怕平躺成大字型，也可能做乱七八糟的梦；要是白天心情好，睡前喝杯温牛奶，左侧睡说不定也能一觉到天亮。

所以啊，别被“左侧睡招噩梦”吓着。要是左侧睡舒服，就接着睡；要是觉得别扭，换个姿势也无妨。比起纠结左侧右侧，少想点烦心事、早点上 床，才是做美梦的正经事。 http://t.cn/A6sTn6Gg