为什么说越老的人上夜班越容易挂？

1. 青年阶段（20-30岁）

生物钟紊乱：易出现入睡困难、多梦、易醒等问题，长期可能引发失眠或神经衰弱。

内分泌失调：可能影响激素分泌，如甲状腺激素、胰岛素等，导致体重波动、皮肤问题（如痘痘、暗沉）。

心血管负担：心脏需在非生理节律下工作，可能增加血压波动风险，长期可能影响心脏功能。

免疫系统：身体抵抗力下降，易感冒、感染疾病，恢复时间延长。

2. 中年阶段（30-50岁）

心血管疾病风险上升：长期夜班可能增加心肌梗死、冠心病等疾病风险，尤其合并高血压、高血脂等基础病时风险更高。

代谢问题：易出现血糖、血脂异常，体重增加，增加糖尿病、肥胖等疾病风险。

消化系统：胃肠功能紊乱，可能引发胃炎、胃溃疡等疾病。

心理问题：可能出现焦虑、抑郁等情绪障碍，影响工作和生活。

当牛做马已经够苦啦，好好爱惜自己的身体吧，远离夜班。争取做一只活的久一点的牛马能够领到退休金。

3. 老年阶段（50岁以上）

慢性疾病风险加剧：原有慢性疾病（如高血压、糖尿病）可能加重，增加并发症风险。

身体恢复能力下降：睡眠和生物钟紊乱后，身体恢复时间更长，易疲劳、精神不振。

认知功能影响：可能加速大脑衰老，影响记忆力、注意力等认知功能。

争取做一只活的久一点的牛马吧，远离夜班，做一只活到领到退休金的牛马。