气血充足是富婆的必备条件！

气血充足的人往往面色红润，皮肤光泽，眼神明亮，整个人透露出一种健康与自信的魅力，看上去就很有💰的样子！

气血充足者好运傍身、财源滚滚！

养脾胃，补气血是富婆们的日常功课，各位富婆有没有保护好自己的气血呢！

要养好气血，更要保护好已经储存在身体中的气血！

由于现在的生活压力、工作压力都很大，很多人的气血在不知不觉中流失了，虽然我们有养气血的意识，但是我们的气血在很多情况下处于“支出大于收入”的状态，因此，我们不仅要注重补充气血，更要学会如何减少不必要的消耗，让气血保持在一个平衡、健康的状态鸭！

· 保护气血=不内耗+不熬夜+少刷手机+运动。

①不内耗。

很多时候，内耗来源于对未来的不确定性和对过去的纠结，又或许内心有执行某一件事的计划，但是却因为对结果的担忧、对过程的恐惧，而迟迟不肯行动。

思虑伤脾，脾是气血化生之源，内耗是一种精神上的拉扯，这种行为就是在伤害脾、在无形中消耗我们的气血。

不要去美化自己没有走过的路，要做的是坚信并践行当下的选择，把有限的精神专注到有高回报的事情上，读书、学习、运动、养生，远离一切杂人杂事，不断地稳定并强大自己内核。

气血不足的人会内耗，内耗又会加重气血不足，养气血杜绝内耗源头，不内耗保护珍贵的气血！

②不熬夜，好好睡觉。

千里之堤毁于蚁穴，熬夜就是养气血道路上的蚁穴。不要在白天勤勤恳恳喝养生茶补气血，夜晚熬夜却在透支气血，我们要做的是白天养气血，夜晚好眠保护气血。

有些宝宝觉得白天工作一天，只有夜晚才是属于自己的时间，所以夜晚不睡觉来疯狂刷剧、打游戏或是做其他事情，以此来弥补一天的疲惫和遗憾。

但是夜晚本是身体进行自我修复和气血恢复的重要时段，大量透支夜晚的时间来换取内心的满足，看似是对身体的弥补，实际上是消耗我们的美貌和健康。

珍惜夜晚的休息时间，让它成为滋养身心的宝贵时光，让气血得以充盈，美貌与健康得以长久保持！

③少刷手机。

很多宝宝也会通过刷手机来弥补内心的疲惫和遗憾。

给宝宝们分享一句话“当我们感到空虚，要去创造，而不是消费”。

玩手机就很像一种“消费”，消费过后还是消费，这种无尽的消费只会让我们陷入更深的空虚和疲惫之中，挥霍我们的气血精神。

相反，如果我们能够利用这些时间去学习一种技能，培养我们的输出能力，比如写作、画画、运动、收纳，逐步获得满足感和成就感，内心的丰满会把气血固守在体内。

④适度运动。

如果气血是一汪清泉，只有泉水流动起来，才能保持其清澈。

我们只给身体补气血，但是不促进气血运行，时间久了就会导致气血的瘀堵。

适度的运动可以促进气血循环，让气血在身体中顺畅流动，宝宝们可以去散步、做八段锦、练瑜伽，帮助我们柔软身体，缓解肌肉僵硬。

筋长一寸，寿延十年，运动不仅能促进气血循环，还能帮助我们拉伸筋骨，舒展肩背，拥有更美的体态。

试试保护气血的公式，恢复气血的收支平衡！