【#跟着小明一天学一个养生小知识#】#檀健次说少吃不如会吃# 实施“体重管理年”三年行动的第一年你会怎么做？其实超重问题早已不是“胖着玩玩”，而是关乎全民健康素质的头等大事~今天，@MIC檀健次JC-T 带来干货建议：少吃没有会吃重要！优质碳水选全谷物、薯类、低GI水果，优质蛋白吃鸡胸肉、豆制品、水煮蛋、坚果等等。别再傻傻饿肚子啦，从今天起跟着檀健次一起科学饮食，吃出健康好身材↓↓ http://t.cn/A6sH9mud