脾气比较急躁，高血压，日常最简单的代茶饮就是枸杞菊花茶。

荷兰这里也有不少地方卖枸杞和菊花茶，所以我也推荐给了他们。

菊花最好选杭白菊，大概5克左右，
枸杞选中宁小粒，一天一把；
很多人喝枸杞没感觉是因为量不够，它做为特别平和的食材必须得在量上充足，中宁小白头就是性价比很高的。

上述最好养生壶煮，没有条件煮的保温杯多焖一会儿；
可以不断冲喝上一天。
菊花清上，枸杞滋下，人慢慢就会觉得舒服不那么较劲了。
当然喝一两次也不会感觉到什么，这类是需要长期坚持的。 http://t.cn/A6NMcRwu