我查出来血糖有问题，也是因为一次偶然。

我去年不是突发眩晕嘛，好家伙，把我吓够呛，当时脑子里并没有多想，觉得可能是起猛了，于是我就闭着眼睛，让自己调整一下，大概过了半个小时，起来还是晕，我就开始胡思乱想了。

是不是脑梗？是不是脑出血等等，眩晕之际，我还查了下百度，发现自己并没有脑梗或者脑出血的其他症状，直到过了几个小时以后，才慢慢恢复。

我下午就约了医院，一顿检查，没查出原因，后来干脆做了个全身检查，其中就包含了糖耐量，这一查，我才知道我的血糖出了问题，糖耐量的餐2指标已经非常接近糖尿病的11.3了，我是10.3，医生说这叫“糖尿病前期”，也叫胰岛素抵抗，必须要马上干预。没让我吃药，就让我减肥，因为我有中度脂肪肝，需要先把内脏脂肪减掉。

我从发现到开始干预，老实说，并没有特别严肃，因为糖前吧，没有什么身体反应，不疼不痒的，没办法长记性，期间我还频繁的做血糖监测，不知道是不是指尖血检测不准的原因，发现都很正常，还做了一次体检，空腹血糖和糖化血蛋白，也都没问题
于是就开始燥起来了，喝酒、吃水果、吃拉面、吃零食，没过多久，又开始胖了起来，情绪上，会有负罪感，但真的好开心……

最近@吃吃喝喝找军哥 让我帮忙测产品的gi值，给我买了24小时检测仪，还贴心的帮我安装上，这一装，好嘛！每天那个数据带来的都是焦虑，只要超标，我就会控制饮食，运动也特别积极了，但我发现，我确实要比军哥的血糖指标高，而且血糖会受情绪影响，每当我开始焦虑，血糖就开始升高。

我觉得这个仪器挺好的，监督效果100分，至少我真的再积极改变，就这两周，我有一万次的冲动想吃点冰淇淋，那种只要你稍微放纵，就会马上快乐的事儿，都被我控制住了，这种感觉，竟然比直接吃，还要快乐，真的，我爱上这该死的反人性。

由于每天都在看血糖的问题，于是自媒体都在推送糖尿病的各种知识，学到了不少，对比自己，我分享一些经验：
1，家族史，如果直系亲属有糖尿病的，要小心了，家族遗传性很强。
2，体重超标的人群，有很大一部份都存在血糖问题
3，这条最重要，绝大部分人，即使发展成糖尿病了，自己都不知道，并发症出现了以后，去检查，才知道是糖尿病，这种出现并发症的，凶多吉少。
4，超级爱吃甜食，包括水果，米面等，也推荐要定期检测血糖
5，身体并无不适，但是看皮肤状态，比如出现皮赘、黑麂皮等现象，也是胰岛素抵抗的症状
6，吃完饭就犯困，也有可能是血糖问题

总之，糖尿病是个反人性的疾病，除了治疗，还需要积极改变生活习惯，所以很多人，都没办法坚持，绝大部分糖尿病患者，最后都死于血糖失控导致的并发症，而且很严重，所以大家要积极控糖啊，祝大家身体健康。