小沈碎碎念：
有没有姐妹跟我一样会偏头痛的可以试试镁片
我大概是高中的时候就偶尔会偏头痛，有一次痛得特别厉害，我妈就带我去诊所，但也看不出所以然

后来有一次我舅舅结婚，我们聊着聊着发现原来他也会偏头痛，所以我猜测我应该是遗传

我是每次生理期前后都一定会头痛，一个月稳定痛一次，但如果坐久了躺久了睡久了一个姿势呆久了淋雨吹风，反正很多事情也都可能激发偏头痛的点，而且是会痛到呕吐的那种

直到我前两年开始吃镁片，情况慢慢开始有好转了，刚开始吃，我是觉得有偏头痛的感觉，但是没那么痛，以前偏头痛是需要吃止痛药才能睡着，吃了一段时间镁片之后能明显感觉到不吃止痛药也能睡着，睡眠也会比较好

所以这两年我都有在尝试市面上热门的镁片，基本上澳洲本土连锁药房在售的热门镁片我都试过了
优缺点也都有，有的是补充的不够全面，含量太低，又或者味道难闻不好吃

我现在吃的最多的就是fusion的镁片了，国内不营销，但在澳洲卖特别好
它有四种不同形态的镁，甘氨酸镁助眠、天冬氨酸镁补能量、柠檬酸镁促代谢、氨基酸螯合镁持久续航
基本上吃这一颗就够补充很多能量了
缺点也有 会比较大颗，但我可以接受

当然，我还会加上补铁鱼油姜黄和维生素
这都是我最经常吃的保健品（下次重点写）

坚持吃镁片是我觉得对我的经期综合症影响最大的内服，我之前生理期经常容易生气，睡眠不好，偏头痛和肚子痛就不用多说了，还会腰痛胸疼

现在我整个人就是peace and love
任何事情都不会让我生气，整个人就是非常的放松轻松，睡眠也更加好了，胸不痛了腰不痛了，偏头痛也基本上不会复发了

真的做到开心快乐每一天了

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