当一个人过度分析自己，心就会很空。

空，是一种虚无、焦虑、悬在半空，无所皈依的心理状态。这种如同无根之萍的空，往往是一个人背离真实意愿，隔离真情实感、遗弃真实自我的表现。

当我们不试着理解别人，却热衷于分析别人，对方就感受不到关心，感受到的只有冰冷，严谨的逻辑。同时，当这样对待自己时，只会感到内心一片荒芜，空空如也。

毕竟用逻辑，经验，书本上的知识点代入，试图用一个答案去抚平内在汹涌的情感时，就意味着我们要去放弃生命本身固有的矛盾，用一种非黑即白的二元批判来止步于情感禁区。

只是，当一个人的情绪没有被看见，被理解，是没有力量站起来的，更缺乏勇气去改变。我们只会在合乎逻辑的一刻，被理智化防御说服，将所有情感遗弃，一瞬间燃点起希望感。而一旦落实到行为，一旦得到的反馈达不到期待中的标准，就开始气馁、自我苛责，怀疑，从而在情感上陷入更受伤，更无助的境地。

永远不要玩弄一个人内心深处的东西，包括对自己。真正的轻舟已过万重山，不用喊口号，表决心，它只是纯粹游离在意识层面，最终指向对存在复杂性与不可言说情感的敬畏和接纳。

事实上，每一个人，但凡活到今天，只要社会功能不受损，能和人建立关系，哪怕是短暂关系，就一定在成长道路上获得了过很多资源。只是我们总是习惯去看到差强人意，求而不得的部分，却忽略了也有无数意想不到的人性光辉，温柔善意。

爱自己，从来都不是是想方设法消灭过往阴影，而是在看到阴影之外的光明。接纳一切发生的必然性，承认阴影就是生命本身，并且用宽恕来驱散心灵迷雾，引导往更积极，更建设的方向。比如一个人的自恋是进取心的源泉，敏感是创造力的基石，贪婪是永不放弃的生命动力。

而关于成长里正性，资源的部分，无论是书籍牵引的触动共鸣，或是陌生人不求回报的善意，朋友间彼此陪伴的温馨，甚至是亲人夹杂着焦虑的付出，背后都是爱，都是平凡生活里的温暖底色，让我们在沮丧，无力，绝望的瞬间，仿佛有了靠倚，有了面对人生道路长且艰的勇气。

整合内在的光明和阴影，是一段漫长的灵魂朝圣之路。所有内在情感的波澜壮阔，夹杂着若明若暗的人性幽深，或善或恶，或好或坏，都是完整的生命本身，也是走向自性爱必须要阅读的庄严宣告。

人生的美满，不是完美，是圆满。是我们不再舍弃阴影，看到人生画卷的立体，丰富，愿意将曾经被防御切割，分裂的情感整合回自身，去理解心灵的复杂性，去感受生命旅程的酸甜苦辣，爱与留白。