戒烟为什么这么难啊，16 岁抽了第一根，基本一天一包多，20 年了，总结了一下，有四个时间点不抽非常难受，就差鼻涕眼泪一起流了。有没有戒烟成功的给个方法。
1，睡前，睁眼
2，饭后
3，一个人打游戏，工作
4，拉屎
对我来说饭后那一根真的是太难太难了，不抽一根感觉饭都白吃了。
发布于 北京
王老师不是你老师
戒烟为什么这么难啊，16 岁抽了第一根，基本一天一包多，20 年了，总结了一下，有四个时间点不抽非常难受，就差鼻涕眼泪一起流了。有没有戒烟成功的给个方法。
1，睡前，睁眼
2，饭后
3，一个人打游戏，工作
4，拉屎
对我来说饭后那一根真的是太难太难了，不抽一根感觉饭都白吃了。