8月新品：物美价廉复配核桃油的国标基础补充剂之一维生素 D（D3）。

🔸解决的不仅是辅助钙吸收、强健骨骼的问题，还能护齿、抗衰，有助保持血糖稳定。

🔸首先声明：补充 VD 最好的方式是适度的日晒，不是补充剂。
万物生长靠太阳，对人也是这样的。

在阳光下运动是最好的补充方式，既满足了VD 合成，还能刺激骨骼促进儿童/青少年成长，
坚实成年人骨骼。

🔸与大多数靠食物补充的维生素不同，90%的维生素 D 通过日晒经皮肤合成。
我做这个行业，但必须说实话，推荐不花钱、最优、且适合最多人的方式，每日强调运动的不可
取代性。

🔸那么晒多久？

比较合理且可能保持吸收量的理论方式是：每周 3-5 次在非暴晒温和日光下有 30 分钟左右无遮挡、有局部身体照射（根据地区、季节、经纬度不同等有区别），推荐部位是四肢。

如果达不到这个条件或者运动但怕晒黑，穿防晒服或使用防晒霜，可考虑 VD 补充剂。

♦️无论儿童成长发育期间还是成年人、老年人，都应每日保证钙摄入及 VD 摄入；

钙摄入从食材中来源较多，钙补充剂的重要性是次于 VD 补充剂的。

而VD 是开启肠胃吸收钙的“钥匙”，在钙摄入充足的情况下，增进骨骼坚硬程度，增强四肢肌力；

❗️运动补 VD 可以辅助生成肌肉，
所以有说法“补 VD 可以抗衰，保持年轻态”，是靠谱的，
但必须在运动的协同作用下，每天躺着就算了吧；

❗️补充 VD 可以稳定血糖、对预防糖尿病、对胰岛素抵抗和糖尿病人群有重要意义，
也是基于上述说的“增强肌力”的基础上；

♦️故综上所述，它适合什么样的人群呢：
🔸1. 不晒太阳/严格防晒，以及日晒不达标、缺乏室外活动的人群；
🔸2. 有控血糖需求的人群（配合运动效果更好）；
🔸3. 有抗衰需求的人群；
🔸4. 抵抗力低下人群；
🔸5. 季节性抑郁人群（此类抑郁与日照不足、缺乏 VD 有关）。

♦️成分说维生素D3优势:

🔸1. 国标保健品蓝帽子字号；
🔸2. 性价比高，上新买一赠一；
🔸3. 迷你胶囊好吞咽，对不会吞胶囊的幼儿来说可以剪开直接挤入口中或添加在其他食材中；
🔸4. 油溶性更好保持 VD 活性；
🔸5. 使用核桃油，市面上同类产品一般复配的是大豆油；
🔸6. 核桃油α-亚麻酸（ALA）含量约10%-14%，可在体内部分转化为 DHA/EPA，辅助大脑和视力发育（尤其适合孕妇、哺乳期产妇、儿童、青少年）；
🔸7. 无糖/无代糖/香精/色素/防腐剂，同类品一般复配了果味香精、糖或代糖；
🔸8. 市面上还有部分是滴管式VD，多次取用易氧化，胶囊式更加安全卫生；
🔸9. 高效安全，1 岁以上人群即可服用。

♦️其他常见问题：

🔸VD的最佳服用时间：不严格，特别是成分说的油溶性 VD。
如果你买的是市面上非油溶性产品，请咨询对方相关服用时间。

🔸由于 VD 经常与钙一起叠加服用，那么钙的最佳服用时间是餐后 30 分钟左右，
看好，这里指的是无机钙，比如成分说的氨糖软骨素就属于无机钙；
但是有机钙，比如成分说的海藻高钙则无需严格限定时间。

🔸VD 的最佳搭档是海藻高钙；

🔸氨糖软骨素中已经含有 VD 了，还需要额外补充 VD 吗？
需要根据日晒时间、食物种类而定；
比如服用氨糖软骨素、也有一定的室外日照，一般不用再额外服用 VD；
但无日照，辅助氨糖吸收的该补充剂中的 VD 可能无法满足需求；
此外结合食物，如果饮食中有丰富的三文鱼、沙丁鱼这样的海鱼，则无需另行补充。

♦️其他关于维生素D3的文章：

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